frittatas传统上是意大利菜，但是中国人有一道188jinbaobo类似的韭菜卷饼，经常用中国韭菜或大蒜。188jinbaobo你可以在中国杂货店找到它们，188jinbaobo如果你能得到种子，它们长得像草。我们后院有五棵韭菜，我们只要在需要的时候修剪它们，它们在几天内又长回来了。这是非常简单的，快，便宜的素食，你可以吃一些米饭和蔬菜。
把烤箱预热烤一下。
把除油以外的所有原料放在一个大碗里搅拌在一起。
加入切碎的韭菜。188jinbaobo
热油A铸铁锅或其他耐烤箱的不粘锅。倒入鸡蛋混合物，把番茄片放在上面，让你的番茄韭菜意大利卷煮5分钟，直到底部凝固，顶部开始凝固。188金宝搏下
铸铁平底锅非常适合做这个韭菜卷。把锅放到烤箱里烤3分钟左右，188金宝搏下直到完全凝固。
切块发球！
188jinbaobo番茄韭菜酥
准备时间
Cook时间
总时间
frittatas传统上是意大利菜，但是中国人有一道188jinbaobo类似的韭菜卷饼，用蒜香葱和鸡蛋。新鲜的番茄使它有一种特别的浓烈的味道。
作者：
比尔
配方类型：
素食主义者
Cuisine：
188jinbaobo
服务：
发球6
成分
- 5个鸡蛋
- 杯水
- 1.5杯韭菜，188jinbaobo切碎
- 1个小番茄，切片
- 1葱切碎
- 半茶匙盐
- 一撮白胡椒
- 半茶匙芝麻油
- 1茶匙绍兴酒
- 2茶匙辣椒酱（可选）
- 1大勺油
指令
- 把烤箱预热烤一下。
- 把除油以外的所有原料放在一个大碗里搅拌在一起。
- 用铸铁或其他防烤箱的不粘锅，用中高温加热油。倒入鸡蛋混合物，把番茄片放在上面，让你的番茄韭菜意大利卷煮5分钟，直到底部凝固，顶部开始凝固。188金宝搏下把锅放到烤箱里烤3分钟左右，188金宝搏下直到完全凝固。切块发球！
奥基格尔 说
百胜！！！！不是素食主义者，我忍不住在上面加了一点培根碎块。否则，和菜谱完全一样，味道很好。
朱迪 说
嗨，Okiegirl，真不敢相信你是这篇老文章的第一个评论人。这道菜是夏天我们家里的主食，因为夏天我们总是吃很多韭菜。
奥基格尔 说
我当然明白为什么它是你家的主食了，我相信它也会在我的里面。令人惊讶的是，如此快速简单的食物竟然如此美味。（LOL）我也很惊讶能成为第一个评论人！）
朱迪 说
我们最古老的食谱并没有金宝搏曲棍球得到应有的重视——它们都是我们家庭的最爱。：-）感谢您的评论！